Section Yoga

L’enseignement du yoga est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.

Les asanas, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.

Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress et la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.

L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.

Horaires :

Lundi : 17h30 - 18h30 - Maison de quartier Brisout de Barneville (Rouen rive gauche)
Mercredi : 12h30 - 13h30 - Maison de quartier St Nicaise (Rouen rive droite)
Vendredi : 12h15 - 13h15 - Maison de quartier Brisout de Barneville (Rouen rive gauche)
Vendredi : 12h15 - 13h30 - au 108 (Métropole)

Tarif pour une heure de cours hebdomadaire (réglement au trimestre) : base de 13€/mois (soit 39€/trimestre) + adhésion ASDA76
Tarif pour une seconde heure de cours hebdomadaire : + 7€/trimestre

Inscriptions et renseignements complémentaires pour les cours à la Maison de quartier Brisout de Barneville et à la Maison de quartier St Nicaise auprès de :
Virginie FÉMEL (responsable section yoga ASDA76) : virginie.femel@seinemaritime.fr

Inscriptions et renseignements complémentaires pour les cours au 108 (Métropole) :
Fanny MOBAS-MANGANE (Métropole) : fanny.mobas-mangane@metropole-rouen-normandie.fr