Section Yoga

L’enseignement du yoga est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.

Les asanas, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.

Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress et la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.

L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.

HORAIRES ET LIEUX :

Lundi : 17h30-18h30 - Maison de quartier Brisout de Barneville - YOGA HYENGAR

Mercredi : 12h20-13h20 - Maison de quartier Brisout de Barneville- YOGA HYENGAR

Vendredi : 11h45 - 12h45 - HDD - YOGA FLOW BIEN-ÊTRE

TARIF :

Adhésion / an :  25 € ou 35 € (extérieur) +

Cotisation : 126 €/an

2ème cours : 21 € / an
 

RESPONSABLE DE SECTION :

Pour les cours au 108 (Métropole) :
Sophie MAILLOT : sophie.maillot@metropole-rouen-normandie.fr

 

Tél : 02.35.03.55.88