Les séances de gym-fitness ont lieu dans une salle où tapis, steps, haltères et autres petits matériels sont à votre disposition.
Les cours dispensés par un coach sportif diplômé d'État, débutent par un échauffement, se poursuivent par des exercices de renforcement cardiovasculaire et musculaire (abdos, cuisses, fessiers, membres supérieurs...) et se terminent par des mouvements de stretching ou de relaxation.
Pratiquée régulièrement, cette activité développe endurance, tonicité musculaire mais aussi souplesse, équilibre et coordination des mouvements. Elle est idéale pour conserver ou retrouver une bonne condition physique.
Les séances se déroulent dans une ambiance détendue, n'hésitez donc pas à nous contacter pour venir faire une séance d'essai.
Ils se terminent par 1/4 d'heure de stretching
TARIF :
Adhésion / an : 25 € ou 35 € (si extérieur) +
Cotisation : 126 € / an (possibilité de participer à 2 séances par semainedont HIT ou BARRE SCULPT avec supplément de 21€/an)
HORAIRES ET SALLES :
LUNDI 17h-18h - Maison Saint-Sever (salle 5 au 1er étage) avec JUSTINE, notre nouvelle coach
REPRISE DES COURS DES LE LUNDI 5 SEPTEMBRE 2022 !
RESPONSABLE SECTION GYM FITNESS :
En cours de recherche : avis aux amateurs ! Véronique COTTARD-LARBI prend le relais en attendant
Tél : 02.35.03.55.88 ou 07.65.17.56.58
