Les séances de gym-fitness ont lieu dans une salle où tapis, steps,haltères et autres petits matériels sont à votre disposition.

Les cours dispensés par un coach sportif diplômé d'État, débutent par un échauffement, se poursuivent par des exercices de renforcement cardiovasculaire et musculaire (abdos, cuisses, fessiers, membres supérieurs...) et se terminent par des mouvements de stretching ou de relaxation.​

Pratiquée régulièrement, cette activité développe endurance, tonicité musculaire mais aussi souplesse, équilibre et coordination des mouvements. Elle est idéale pour conserver ou retrouver une bonne condition physique.

Les séances se déroulent dans une ambiance détendue, n'hésitez donc pas à nous contacter pour venir faire une séance d'essai.
PARTICIPATION:
Adhésion annuelle ASDA76: 25 €
13 €  par mois (possibilité de participer à plusieurs séances par semaine).

HORAIRES et salles:
LUNDI 17h / 18h (salle 5 au 1er étage)  - Maison Saint-Sever
MARDI 12h15 / 13h15 - 17h / 18h (salle 7 au rez-de-chaussée)
MERCREDI 12h15 / 13h15 (salle 5 au 1
er étage)
VENDREDI 12h15 / 13h15 (salle 5 au 1
er étage)​

RESPONSABLE SECTION GYM FITNESS

Thierry FLAMANT  

Jean-Philippe TANNAY