Nouveaux cours de Yoga à l'ASDA !

Nous avons le plaisir d'accueillir un nouveau professeur de yoga qui proposera trois rendez-vous hebdomadaires pour prendre soin de votre corps et de votre bien-être :

📅 Mardi à 18h00 : Hatha Yoga (HDD-Département)
📅 Mercredi à 18h00 : Vinyasa Yoga (HDD-Département)
📅 Vendredi à 17h15 : Hatha Yoga (Métropole site du 108)

Un enseignement authentique et accessible

Pratiquant et enseignant le yoga depuis une dizaine d'années, notre nouveau professeur a construit son parcours autour de l'Ashtanga Yoga tout en s'enrichissant de différentes traditions et approches.

Afin d'approfondir sa pratique, il s'est formé en Inde, berceau du yoga. À Rishikesh, il a suivi une première formation de 200 heures en Hatha Yoga, complétée par 50 heures en Yin Yoga. En 2026, il poursuit son apprentissage dans le sud de l'Inde avec une nouvelle formation de 300 heures.

Cette expérience, nourrie par de nombreuses années de pratique, de formation et de voyages, lui permet aujourd'hui de proposer un enseignement à la fois rigoureux, bienveillant et adapté à chacun.

Deux pratiques complémentaires

Le Hatha Yoga privilégie des postures tenues plus longuement afin de développer l'ancrage, la souplesse, la concentration et le calme intérieur.

Le Vinyasa Yoga s'appuie sur un enchaînement fluide et dynamique de mouvements synchronisés avec la respiration, favorisant l'endurance, la mobilité et l'énergie.

Quel que soit votre âge, votre niveau ou votre condition physique, ces cours sont conçus pour être accessibles à toutes et tous, dans le respect du rythme de chacun.

Après plusieurs années de voyages et d'enseignements, il a choisi de s'installer à Rouen et est heureux de partager sa passion du yoga avec les adhérents de l'ASDA.

Venez découvrir ces nouveaux cours et profiter d'un moment privilégié pour vous ressourcer et prendre soin de vous !